شهادت مظلومانه ي بانوي دو عالم بي بي فاطمة الزهرا(س) بر عموم شيعيان جهان تسليت باد.      ای یاس مصطفوی، قرآن مرتضوی شمس نور نَبَوی، ماه عَلَوی      ز غم شکستی ام، تمام هستی ام، فدای قامت خمیده ات ای شهیده ی ولا بهار هل اتی، شده به حفظ دین حق جان تو پس از نبی فدا       ای کوثر آل عبا اُمّ الشّهدا فتنه زد بر تو شرر، دادی شش ماهه پسر            
   ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۰ اسفند -اِثَّلاثا ١ جمادي الثانيه ١٤٣٨ - Tuesday February 2017
نقشه وب سایت   تماس با ما  جستجو در وب سایت  ورود به صفحه اصلی
صفحه اصلی   حوزه مقالات ورزشی
 
 
ورزش برای سلامتی بدن فوق العاده است با ورزش کردن نه تنها جسم, بلکه روح و روان شما نیز سالم می ماند یکی از بهترین ورزش های روزانه پیاده روی است همین ورزش ساده باعث می شود که مغز از اکسیژن کافی بهره مند شود
 
وقتی صحبت از دویدن و ریکاوری می شود، چسبان بودن چه تأثیراتی دارد؟ در سال ۲۰۱۴، به یک هتل کوچک در ایتالیا رفتم تا با افراد دیگری از تیم دو کوهستانی آمریکا ملاقات کنم.
 
محققان می‌گویند این مساله احتمالا مربوط به تاثیر محرک ورزش بر اشتهاست. هر چه کالری بیشتری بسوزانید، میل بیشتری به خوردن پیدا می‌کنید.
 
بدنسازان، وزنه ها را نه به خاطر افزایش قدرت کاربردی بلکه برای افزایش سایز عضلاتشان بلند می کنند. آنها در طول این روند، قدرت را افزایش خواهند داد اما آن فقط
 
این ورزش های مخصوص کسانی است که زود از کوره در می روند و عصبانی می شوند. اگر خیلی عصبانی شدید می توانید برای آرام شدن از ورزش استفاده کنید تا معجزه
 
همه ما می دانیم که تا چه اندازه ورزش، پیاده روی و شناکردن اهمیت دارد تا بدن متناسبی داشته باشیم. اما آیا می دانستید که می توانید به چشمان خود نیز ورزش دهید؟
 
مطالعات نشان می‌دهد طی فعالیت‌های هوازی(حتی فعالیت‌هایی با شدت کم) تا ده مرتبه هوای بیشتری را نسبت به حالت استراحت استنشاق می کنید. لذا ورزش مکرر در هوای آلوده اقدام خطرناکی بویژه در بیماران ریوی و قلبی است.
 
کاهش وزن با فعالیت بدنی، بهترین روش لاغری است. فعالیت بدنی یا همان ورزش موجب می‌شود که ما عرق کنیم و چربی بسوزانیم و در نتیجه لاغر شویم.
 
بسیاری از ورزش های ایزومتریک می توانند به راحتی در منزل و بدون تجهیزات ورزشی انجام شوند شناخت ورزش های ایزومتریک کمک می کند تا مشخص کنید که آیا این ورزش ها, مکمل های خوبی برای برنامه ی تمرینی عادی تان هستند یا خیر
 
محققان می‌گویند افراد مبتلا به کمردرد خفیف مزمن می‌توانند با یوگا بیماری شان را تسکین دهند. به گفته محققان، یوگا می‌تواند کمک به کاهش درد کرده و در کوتاه مدت به چنین افرادی اجازه حرکت دهد. این مطالعه در هند، بریتانیا و ایالات متحده انجام شده است.
 
2 3 4 5 6 7 8 9 10 مشاهده صفحه بعدی مشاهده صفحه آخر
   
دانش و فناوری
پزشکی
ورزشی
جوانان
نوجوانان
بانوان
ادب و هنر
فرهنگی
اجتماعی
سیاسی
 
 
صفحه اصلی | اخبار و رویداد ها | مجموعه مطالب | اردبیل شناسی | صدرا | مسابقات | تماس با ما
Copyright 2009 Tebyan Branch Of Ardebil Province. All rights reserved.
Web Design : WebHouse