مسئولان در بخش های گوناگون، نوآوری، خلاقیت و ابتکار در روشها را وظیفه خود بدانند -رهبر معظم انقلاب   
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۵ آذر -اِلأِثنين ١٨ ربيع الثاني ١٤٤١ - Monday December 2019
نقشه وب سایت   تماس با ما  جستجو در وب سایت  ورود به صفحه اصلی
  بازدید ها :  362   بازدید    تاریخ درج مطلب  2/1/1397    
 
 
رژیم غذایی برای مردانی که بزرگی پروستات دارند

 

غده پروستات، غده کوچک و گردویی شکلی است که در مردان در پشت مثانه قرار دارد. در فعالیت جنسی، غده پروستات به تولید مایعات جنسی کمک می‌کند. در بعضی مردان میانسال، غده پروستات بزرگ می‌شود که به آن بزرگی خوش‌خیم می‌گویند، اما در کنار درمان‌هایی که پزشک با توجه به وضعیت بیمار تجویز می‌کند، رعایت رژیم‌غذایی نیز می‌تواند کمک‌کننده و در بهبود بیماری اثرگذار باشد.

غده پروستات تحت کنترل هورمون‌های جنسی از جمله تستسترون است؛ بنابراین، غذاها و نوشیدنی‌هایی هستند که به‌دلیل تأثیر روی تستسترون و سایر هورمون‌ها، برای سلامت پروستات مؤثرند. تحقیقات نشان می‌دهد هر چه میزان میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی بیشتر باشد، احتمال بروز بیماری پروستات کمتر می‌شود.

غذاهایی که باید خورد

رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات و چربی‌های مفید از بزرگی پروستات جلوگیری می‌کند.

ماهی سالمون: مقادیر بالایی اسیدهای چرب امگا 3 به جلوگیری و کاهش التهاب بدن کمک می‌کند.

گوجه‌فرنگی: دارای ماده لیکوپن است که به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان برای سلول‌های غده پروستات مفید است.

گوجه پخته مانند سس یا سوپ گوجه به آزادسازی لیکوپن کمک کرده و استفاده آن را برای بدن تسهیل می‌کند.

انواع توت‌ها: توت‌فرنگی، بلوبری و تمشک منابع غنی از آنتی‌اکسیدان هستند که به حذف رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. رادیکال‌های آزاد عامل آسیب و بیماری در بدن هستند.

کلم بروکلی: بروکلی و سبزیجاتی مانند گل‌کلم، کلم بروکسل و کلم دارای ماده شیمیایی سولفورافان هستند که سلول‌های سرطانی را هدف قرار می‌دهند و برای داشتن پروستاتی سالم مفید هستند.

دانه‌های خوراکی: این دانه‌ها سرشار از روی هستند که به تعدیل هورمون تستسترون کمک می‌کنند.

مرکبات: پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت سرشار از ویتامین C هستند که از غده پروستات محافظت می‌کنند.

در کنار موادغذایی مفید برای مبتلایان به پروستات یا حتی محافظت در برابر این بیماری، محققان معتقدند این افراد بهتر است از مصرف گوشت قرمز، مواد لبنی، کافئین، مشروبات الکلی و نمک خودداری کنند. این موادغذایی احتمال بروز بیماری پروستات را تشدید می‌کند.

منبع: روزنامه جام جم

اين مقاله تا چه اندازه براي شما مفيد بوده است؟

 12345 
ضعيفعالي
توضیحات شما . (اختياري)

ميانگين آرا :0.0 از 5 امتياز است.


12345
0 : تعداد کل آرا ارسال شده
-1 117156 -1 -1

تغذیه
بیماری ها
داروشناسی
سلامت جامعه
  
 
ارسال به دوستان


در صورتی که مایلید دوستان شما نیز از این مطلب استفاده کنند , کافیست نام و آدرس ایمیل خود و دوست خود  را وارد نموده تا این مطلب به دوستتان ارسال شود.
 




 
صفحه اصلی | اخبار و رویداد ها | مجموعه مطالب | اردبیل شناسی | صدرا | مسابقات | تماس با ما
Copyright 2009 Tebyan Branch Of Ardebil Province. All rights reserved.
Web Design : WebHouse