مسئولان در بخش های گوناگون، نوآوری، خلاقیت و ابتکار در روشها را وظیفه خود بدانند -رهبر معظم انقلاب   
۱۳۹۶ چهارشنبه ۱ آذر -اِلأَربِعا ٣ ربيع الاول ١٤٣٩ - Wednesday November 2017
نقشه وب سایت   تماس با ما  جستجو در وب سایت  ورود به صفحه اصلی
  بازدید ها :  34   بازدید    تاریخ درج مطلب  14/8/1396    
 
 
مهمترین جمله ای که اول صبح باید با آن مبارزه کرد

تنبلی بیشتر یک حالت ذهنی است تا یک ویژگی ذاتی! اگر به خودتان بگویید که امروز حس و حال انجام هیچ کاری نیست، مطمئناً در تمام طول روز هیچ کاری نخواهید کرد . اما برعکس اگر یقه خود را بگیرید و بگویید که «امروز روز منه» خودتان شگفت زده خواهید شد که چقدر حال و هوایتان سریع عوض می ‌شود. واقعاً وقتی احساس تنبلی می‌­کنیم چطور به خودمان انگیزه بدهیم؟

۱- یک قدم کوچک به جلو بردارید

قدم اولتان حتماً نباید قدمی بزرگ برای بشریت باشد! و در واقع اکثر مردم همینجاست که اشتباه می‌کنند. سخت ترین قسمت در اینجور مواقع شروع کردن است. پس با خودتان مهربان­تر باشید و قدمی چشمگیر حتی کوچک بردارید. خودتان را در معرض انجام کارها قرار دهید و چیزها را سخت تر از آنی که هستند نبینید!

۲- از دوستتان بخواهید که باهم تیم شوید

اگر دوستی دارید که با شما همکار است ازش بخواهید که با شما همکاری کند . در این شرایط شما حس می‌کنید که نباید دوستتان را ناامید کنید و به احتمال زیاد در طی مسیر انجام کار به یکدیگر انگیزه و الهام خواهید داد.

۳- خودتان را غرق نکنید

معلوم است که هر چه کار بیشتری داشته باشیم کمتر حال داریم که از روی کاناپه بلند شویم و دست به کار شویم . اما اگر فقط یکی دو کار برای انجام دادن باشد راحت تر دست به کار می­‌شویم. نکته مهم این است که نباید خودتان را با بار مسئولیت­های سنگین که موجب استرس شما هم می‌شوند غرق کنید. به خودتان سخت نگیرید . قدری از وظایفتان بکاهید و کارها را آسان کنید.

۴- کارها را به تعویق نیندازید

وقتی کارها را به تعویق می‌­اندازیم هم تنبل تلقی می‌­شویم ؟ قطعاً همینطور است. چرا که ما بهره­ وری لازم را نداریم و مدام کارهایی که باید انجام دهیم را عقب می­‌اندازیم. یک روش مناسب که کمتر به شما عذاب وجدان می­‌دهد هم این است که اگر می­‌خواستید یک ویدیوی مثلاً خنده دار درباره­‌ چیزی ببینید و به خاطرآن شروع تکالیف یا پروژه­تان را به تعویق بیندازید، می‌­توانید ویدیو ببینید اما به جای ویدیوی خنده دار، ویدیوهای آموزشی یا انگیزشی تماشا کنید.

۵- چرت بزنید

سعی نکیند وقتی خوابتان می­آید از خودتان مقاومت نشان دهید. کافی است نیم ساعت چرت بزنید و بعد از آن برای انجام کارهایتان سرحال و شاداب بوده و بهره وری لازم را داشته باشید. از چرت زدن نگذرید اما مدت آن کوتاه باشد و سریع سرکارتان برگردید. چرت زدن مهم است چرا که باعث شارژ شدن باطری ما می ‌شوند.

۶-قورباغه تان را قورت دهید

قورت دادن قورباغه یعنی انجام دادن کارهایی که صبح­ها از انجام آن می‌­ترسید و سر­باز می­‌زنید . سریع آن را انجام دهید. بکشید و قورباغه را قورت دهید! چرا؟ چون وقتی کارت سخت را زود انجام بدهید بقیه روزتان به نظرتان وحشتناک و بد نخواهد رسید . یکی از دلایل تنبلی این است که فکر انجام کار های سخت ما را نابود می­‌کند . پس بهتر است که به سخت ترین کارهایتان اول رسیدگی کنید و از بقیه روزتان با کمال میل لذت ببرید .

۷- از خودتان بپرسید که چه کسی می‌خواهید باشید

واقعاً چه کسی می ‌خواهید باشید! می­‌خواهید بازنده‌­ای باشید که هیچ دستاوردی در زندگی‌ اش ندارد؟ یا دوست دارید کسی باشید که کارها را عملی می کند و زندگی خودش و دیگران را بهتر می کند ؟ برای خودتان یادداشت کنید که چه کسی می ‌خواهید باشید و برای خودتان اهدافی تعیین کنید، این کار به شما کمک می­‌کند به فردی که از خودتان انتظار دارید تبدیل شوید.

۸- مرتب تر باشید

یکی از دلایل تنبل شدن این است که ما نمی ‌دانیم از کجا باید شروع کنیم . اگر مرتب تر و سازمان دهی شده تر باشید راحت تر می‌توانید تشخیص بدهید که از کجا باید شروع کنید .وقتی محل کارتان مرتب باشد افکارتان هم مرتب خواهند شد.

۹- به خودتان جایزه بدهید

همه لازم دارند برای انجام یک سری از کارها جایزه و پاداش دریافت کنند. فرقی نمی ‌کند یک بچه 8 ساله هستید یا یک کارمند میانسال، هر از گاهی به جایزه و پاداش نیاز دارید . این کار مثل انگیزه عمل می کند. اگر کاری هست که اصلا حوصله­‌ انجام دادنش را ندارید چرا برای خودتان بهانه ‌اش را جور نمی ‌کنید ! این پاداش یا جایزه هر چیزی می ‌تواند باشد! از یک بستنی گرفته تا یک جفت کفش جدید. همین که جایزه­‌ خودتان را تجسم کنید کمک می­‌کند که راحت‌تر از جایتان بلند شده و دست به کار شوید.

۱۰- زندگی تان را با تنبلی کمتر تجسم کنید

اینکه زندگی خودتان را با تنبلی کمتر تصور کنید به شما انگیزه دو چندان می‌دهد. شما می ‌توانید در مسیر بی سر و تهی که هستید بمانید یا می‌­توانید خودتان را نجات دهید و به چیزهایی که آرزویش را دارید برسید !

منبع: روزنامه جام جم

اين مقاله تا چه اندازه براي شما مفيد بوده است؟

 12345 
ضعيفعالي
توضیحات شما . (اختياري)

ميانگين آرا :0.0 از 5 امتياز است.


12345
0 : تعداد کل آرا ارسال شده
-1 110406 -1 -1

جامعه شناسی
روانشناسی
آسیب شناسی اجتماعی
خانواده
  
 
ارسال به دوستان


در صورتی که مایلید دوستان شما نیز از این مطلب استفاده کنند , کافیست نام و آدرس ایمیل خود و دوست خود  را وارد نموده تا این مطلب به دوستتان ارسال شود.
 




 
صفحه اصلی | اخبار و رویداد ها | مجموعه مطالب | اردبیل شناسی | صدرا | مسابقات | تماس با ما
Copyright 2009 Tebyan Branch Of Ardebil Province. All rights reserved.
Web Design : WebHouse